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床墊知識睡眠

可怕! 長年睡發霉床墊 男肺部竟長「黴塊」
 


長期睡在發霉的床墊,小心睡出病來!台北市一名40多歲男性,到醫院做健康檢查,發現肺葉有一個桌球大小的腫瘤,但醫師開刀後,嚇了一大跳,這個並非腫瘤,而是成塊的黴菌,原來這名患者,十幾年沒發現,床墊已經發霉。專家指出,台灣是亞熱帶海島型氣候,環境潮濕,尤其下雨後,床墊更容易發霉,除了定期檢查是否受潮,另外乳膠材質比較不透氣,小孩子可能睡到流汗,也要注意床墊是否發霉,或是加一層保潔墊,萬一真的發黴,就得更換或是清潔。

專家指出,一張床的壽命,平均10年,有些標榜達30年以上,但想要用得久、睡得久,防霉更重要,例如,利用除濕機除溼,或是用蒸氣機除蹣,萬一真的發霉,最好找清潔公司幫忙清除黴菌,以免這不起眼的小細菌,害你生大病。

臻品的話:
有時更換床墊並不是壞了才換,應該說是好的床墊真的耐用,但要考慮的是床墊的乾淨於否,十幾年雖是沒壞尚可用,但真的是非常髒了,床墊無法洗無法曬,十幾年下來頭髮、皮削、塵顢通通都在裡頭,大概家中最髒的地方就是自己所躺的床墊了吧~


資料來源:TVBS官網 
http://news.tvbs.com.tw/life/739080
記者 楊致中 / 攝影 蘇泰盈 報導
 
 




睡眠時應該要左側睡還是要右側睡眠呢?
 
 





其實綜合起來~我還是覺得早睡最好~~^^
 
影音檔來源:
https://www.facebook.com/jankanban/videos/662323040635319/?autoplay_reason=all_page_organic_allowed&video_container_type=0&video_creator_product_type=2&app_id=2392950137&live_video_guests=0
原文來源:

http://www.xibao.tw/sleep-on-the-left/
 




90%的人都錯睡「枕頭」!肩頸僵硬、越睡越累問題出在這
 





































資料來源http://healthylives.tw/article/3879
日期:2017-02-06| 責任編輯:趙亭瑋| 分類:家庭復健



你是否晚上睡不好,躺在床上難以入睡,或是長期肩頸痠痛,出現越睡越累的症狀呢?除了壓力大容易造成以上問題之外,你還得注意可能是你的「睡覺姿勢」出了問題!
「脖子」是匯集全身神經接連大腦的主要部位,同時也是血液運送至大腦的重要樞紐。姿勢錯誤、壓力大容易造成「肩頸僵硬」,幾乎有90%的身體問題,例如:頭痛、腰痛、水腫、手腳冰冷等,都可以透過緩解脖子僵硬而獲得改善。
「正確睡姿」與「使用枕頭的方式」是讓肩頸在晚上睡覺期間可以放鬆的關鍵,根據猶他大學健康照護網站《UTAH Health Care》網站表示,以下注意事項可以幫助你在晚上睡覺時,讓脖子放鬆解除肩頸僵硬,同時可以提高睡眠品質:
 
床墊選擇軟硬適中
好的床墊是要能夠讓脊柱保持自然曲線,使身體徹底放鬆。太軟的床墊無法支撐身體,太硬則會壓迫筋骨,應選擇軟硬適中者最為恰當。
 
仰躺時膝蓋底下墊一個枕頭
膝蓋底下墊一塊枕頭可以幫助脊柱放鬆,使下背呈現自然曲線。
 
側睡時將枕頭至於雙膝之間
習慣側睡的人,可以在膝蓋中間多夾一塊枕頭,並將雙腿稍微往胸口的方向微彎,這樣有助於防止側睡時,上側腿部拉扯脊椎,並同時減輕骨盆和下背的壓力。另外也可以多用一個小枕頭或是捆捲的毛巾,墊在側腰與床墊之間的空隙。
 
睡覺時謹記「三點一直線」 
不管是仰躺或是側躺,盡量讓耳朵、肩膀和骨盆對齊。
 
枕頭過高過低都不對
正確的枕頭高度應該是要讓人感到放鬆,柔軟並且能夠「服貼」頸椎線條,過高或是較硬的枕頭會使頸椎呈現不自然弧度,增加脖子壓力加重肩頸僵硬的症狀。

每日健康 / Via  http://healthylives.tw
 
 




有趣消息~笑一下身體好~
 
今天一早打開新聞,就立馬發現了令人臉紅心跳圖片...........嘿嘿嘿~分享一下~^^
 

是不是令人害羞得不得了~我們接下來看下去~~
 

這........冷靜~我們接下來看下去~~
 

唉呦~~原來是供圖的老闆娘放反了~~大家~~這樣不行喔~~哈哈哈~

資料截取:愛播網
圖片來源:爆笑公設
 
 




床上撒上小蘇打粉,30分鐘後效果讓所有人都驚呆了!!
 



你都多久換一次床具呢?

也許你一個禮拜洗一次被單枕套,但你有清理過床墊嗎?

據healthyfoodteam報導,床墊其實是髒污和細菌最好的生長環境!光替換床單是不夠的,因為我們在床上時不但會流汗,還會殘留體液、髒污、灰塵,而這些髒東西都會滲入被單汙染到床墊。

Youtube頻道Clean My Space上傳了影片教大家清理床墊。

步驟非常簡單,只需要準備小蘇打粉和吸塵器就好。

1. 首先把床單扯掉,先用吸塵器把大的髒東西吸走。

2. 然後均勻撒上小蘇打粉,靜置30分鐘。

3. 用吸塵器把床墊上的每個角落都吸過一遍即可。

小蘇打粉是天然的除臭劑,能夠有效消除床墊上的細菌,而吸塵器可以吸走灰塵等髒汙。如果你想要床墊有你喜歡的香氣,也可以在撒上小蘇打粉後,滴上和水混合過的香精油。 



原文出自:healthyfoodteam
http://likea.ezvivi.com/article/00229211.asp


 

 




冬天就靠它了 炸蝦睡袋讓你暖暖
 

(圖/翻攝自YOU+MORE!官網)
作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2016年9月20日 下午1:25

生活中心/綜合報導

受到到東北風所帶來的冷空氣影響,不少民眾都感受到早晚明顯變涼了,不加件外套不行!氣象局也表示,未來的氣溫會略降幾度,接下來睡覺幾乎不需要開冷氣。秋天來了,冬天也不遠,不少人也開始紛紛為保暖做準備,而日本一家相當有商業頭腦的業者也發現這點,在近日推出一款「炸蝦睡袋」,造型逼真、逗趣,具有保暖功能外還相當適合當變裝派對的服裝。

卡通造型的服裝已經不夠看了,現在連食物也都可以變衣服啦!看準冬天保暖商機,日本一家業者推出「炸蝦睡袋」,身長150公分的炸蝦麵衣加上一雙72公分的蝦尾,設計成拉鍊、獨立穿脫的方式,避掉了傳統的厚重感的不便,讓不少網友大呼「好想要」!

主打保暖功能又不阻礙行動的「炸蝦睡袋」,根據業者示範,穿著它還是仍行動自如,無論是打掃家裡、辦公還是要穿著它出門,這些都不成問題。如此有創意的設計曝光後,不少台灣網友覺得可愛,認為這在冬天裡相當實用,最重要的是兼具保暖和療癒效果。還有人笑說,就算髒了也沒關係,可以說是「沾了醬料」。


(圖/翻攝自YOU+MORE!官網)

真有趣~~什麼時候我們臻品名床也來推出個食物造型的床墊^^
老闆娘身高只有152公分,所以不用買尾巴,省了省了~~^^


 
 




床墊的特性,如何挑選屬於自己的床墊?
 









挑選床墊有許多考量點:
床墊的尺寸? (下墊不能小於床墊喔~)
是否怕干擾? (獨立筒床墊&連結式床墊)
使用床墊的方式? (習慣平躺或側躺或常做床緣)
預估床墊的期望值? (床墊打算用多久)
身高、體重? (床墊給使用者的感覺)
原本床墊的軟硬?(使用者的適應能力)
能夠接受的床墊價格Vs與心中床墊的期望值?
是否其他特殊需求?

床墊是屬於個人私密物品,所以床墊建議試躺+專人說明分析、建議喔!這樣就較不會花冤妄錢選到不合適的床墊~

 
 




妻將鑽戒藏床墊 遭夫送資源回收
 
作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2016年7月19日 上午9:53
 

社會中心/綜合報導

回收舊床墊竟然差點將鑽戒也丟了!桃園市大溪區林姓男子想與太太睡得更舒適,購置了新床墊,並將舊床墊回收,沒想到太太卻將結婚十週年的結婚鑽戒藏在床墊夾層中,讓兩人十分焦急,慶幸連絡回收場後成功尋回鑽戒。

據《自由時報》報導,林男與太太發現鑽戒連同床墊被送回收後,趕緊連絡回收場人員,他表示,因購置了新床墊後便將舊床墊拿去回收,豈料太太卻將價值約5萬元的結婚十週年結婚鑽戒藏在床墊夾層中,兩人十分焦急,趕緊連絡回收場,幸好床墊並未開始進行拆解回收,鑽戒才失而復得。市府環境清潔稽查大隊長羅文林也提醒民眾,回收大型家具前,一定要反覆檢查是否有夾藏現金、珠寶等貴重物品,若發現誤丟,也要在第一時間連絡清潔隊人員。

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其實,市售的床墊有的有拉鍊能拉開,有的床墊是一整體無拉鍊拉開的,小新認為床墊有拉鍊也好,無拉鍊也罷,一般人是不會太常拉開的,太常拉開的話恐會影響床墊結構,影響床墊的壽命,所以ㄚ~有私房錢別藏床墊了,影響床墊結構又易忘記丟棄,想想藏床墊之外的地方吧~^^

 




驚呆三千萬網友,你加床墊那層膜撕掉了嗎?
 


很多人以為買新的床墊不拆塑膠薄膜可以保持床墊跟新的一樣,其實那是錯誤的!那樣不僅會縮短床墊使用壽命,使床墊變得很不舒服,最重要的是有害人體健康!

其實那層膜只是包裝的保護膜,作用是保護床墊在賣之前或運輸過程床墊不會弄髒,就像我們每其他食品、用品,哪有不拆包裝就用的!這種膜一公斤才10~20元左右的成本,真正買回家用時一定要撕掉,這樣在使用過程中才會起到真正保健作用!

有有把薄膜撕掉了才會透氣,身體所散發出來的溼氣、熱氣才會被床墊吸走,床點也會在你不睡覺時將溼氣散到空氣中。

如果不拿掉床墊的塑膠薄膜就不能透氣或吸身體水氣,睡的時間長了,窩在被子裡會覺得濕濕的,並且床墊本身因不能透氣,更容易發霉滋生細菌與塵螨,長期受潮會使內部結構生鏽,你翻身都會吱吱響,重要的是塑膠味會使呼吸系統不好~

有資料顯示,人體一晚大約要通過汗腺等排出約一升左右的水分,如果包了塑膠布的床墊,潮氣就不會向下散走,而會附著床單、被子,罩在人體周圍會使人不舒適,睡眠時增加翻身次數影響睡眠品質。

仔細觀察市售的床墊,我們會發現床墊的周圍會有3~4個孔,這就是透氣孔,店家的設計裡為什麼包含這些小孔洞?無疑是從人體睡眠上做考量的,如果消費者不拆塑膠布的話,則白費了商家的苦心ㄚ~

最後對於床墊保養的幾點建議:
1.定期翻轉
使床墊彈簧受力均勻。

2.保持清潔
因為床墊無法清洗,所以鋪上保潔墊+床罩,保潔墊與床罩則需長清洗+曝晒。

3.不要經常坐在床邊緣、床腳
長期定點坐,會使彈簧提早疲乏。

資料來源:BuzzHand/生活/生活百科
 




孕婦媽媽真辛苦~該怎麼睡才好?
 

媽媽真偉大!在這裡跟每個辛苦的媽媽致意!也希望這些小細節,能幫助每個孕婦媽媽能有個好眠!
孕婦媽媽睡覺的時候,腰部支撐肚子裡的小寶貝,所以睡覺時會比較吃力,所以睡硬床墊跟木板床的媽媽很容易覺得腰不舒服,所以有些媽媽會在腰部或膝蓋彎曲處墊枕頭或棉被,或是換比較柔軟的床墊,讓腰部有所支撐,改善腰酸的痛苦,可是有些孕婦媽媽說:我早就睡軟床墊為什麼還是腰酸背痛?可能是因為小寶貝一天一天的長大,重量改變而影響床墊支撐,導致床墊過於柔軟也會造成腰酸背痛喔!而有些孕婦會因為長輩、習俗而不能換床墊而忍受十個月的痛苦,所以打算生小孩前也可以事先做準備喔!在選床的時候盡量挑選比原本適合的床墊再硬一點點的床墊,這樣就可以改善睡眠的困擾喔!要特別注意的是選擇獨立筒床墊時,盡量選擇床邊有加強的,不然生完小孩坐在床緣餵奶時會有下滑的情形喔!
 




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