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床墊知識睡眠

孕婦媽媽真辛苦~該怎麼睡才好?
 

媽媽真偉大!在這裡跟每個辛苦的媽媽致意!也希望這些小細節,能幫助每個孕婦媽媽能有個好眠!
孕婦媽媽睡覺的時候,腰部支撐肚子裡的小寶貝,所以睡覺時會比較吃力,所以睡硬床墊跟木板床的媽媽很容易覺得腰不舒服,所以有些媽媽會在腰部或膝蓋彎曲處墊枕頭或棉被,或是換比較柔軟的床墊,讓腰部有所支撐,改善腰酸的痛苦,可是有些孕婦媽媽說:我早就睡軟床墊為什麼還是腰酸背痛?可能是因為小寶貝一天一天的長大,重量改變而影響床墊支撐,導致床墊過於柔軟也會造成腰酸背痛喔!而有些孕婦會因為長輩、習俗而不能換床墊而忍受十個月的痛苦,所以打算生小孩前也可以事先做準備喔!在選床的時候盡量挑選比原本適合的床墊再硬一點點的床墊,這樣就可以改善睡眠的困擾喔!要特別注意的是選擇獨立筒床墊時,盡量選擇床邊有加強的,不然生完小孩坐在床緣餵奶時會有下滑的情形喔!
 
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