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床墊睡眠知識 藥草也能安神   使人精神愉悅的食物中，中西藥草（herb） 也扮演角色，最近十幾年來，更在歐美各國盛行。曾到法國普羅旺斯實習的肯園芳療師許麗香記得，他們到普羅旺斯時，當地人就摘下花園中的植物曬乾，泡入白開 水裡當飲料喝。西洋花草茶越洋到台灣，也漸受歡迎。畢竟花花草草總是讓人心情愉悅，更何況西洋花草中有些宣稱可放鬆心情、有些又有提振精神的療效。在中 國，茶本來就是古老的寶庫之一，千古以來，茶也為中國人的健康做出貢獻，遠古的《神農本草》中，即有關於茶的記載。從古書中可發現，中國的藥草茶也是「愉 悅」食物。《神農食經》中說：「茶茗久服，人有力、悅志」；東漢華陀的《食論》也說：「苦茶久食，益意思 以下介紹5種中西藥草茶，讓我們從自然中，體會單純、感受愉悅。 蓮子茶 配方：紅茶1包、紅棗5粒、蜂蜜2小匙、龍眼乾40克、蓮子40粒 做法：蓮子加水煮熱，加入以上各味拌勻，再倒入茶器飲用即可。 功效：養心安神 薰衣草茶 材料：薰衣草10克、冰糖適量 做法：將薰衣草置入壺或杯中，用熱開水 沖泡，過濾後酌加冰糖調味即可。 功效：平靜心情 迷迭香茶 材料：迷迭香15克、冰糖適量 做法：將迷迭香置入壺或杯中，用熱開水 沖泡，過濾後酌加冰糖調味即可。 功效：心情愉悅 龍眼茶 配方：龍眼肉5～10粒 做法：龍眼肉放碗中，隔水蒸熟後取出， 再放入茶杯中，沸水沖泡即可。 功效：補氣血安神 菖蒲茶 配方：九節菖蒲1.5克、酸梅肉2粒、大棗肉2粒、赤砂糖適量. 做法：先將菖蒲撕成絲狀，再將酸梅肉、大棗肉一起放入茶杯中，沸水沖泡即可飲用。 功效：養心安神 資料來源:http://www.7headlines.com/article/show/407473955 茶方摘自：《中國藥草大全》、《大自然的神醫：健康茶》   返回上一頁

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